• SALUD
  • Que alimentos son los más aconsejables para cuidar nuestras articulaciones.

    Con la edad, las articulaciones se ven mermadas y son más frágiles. El tejido que forma estas articulaciones, tanto el cartílago como el tejido conectivo es cada vez más débil. Es ocasiones puede aparecer artrosis o artritis, inflamación, desgaste, etc. Tenemos a nuestra disposición una cantidad de alimentos que contienen antioxidantes, o propiedades antiinflamatorias o […]

  • ENTRENAMIENTO
  • MEJORA LA OXIGENACIÓN MUSCULAR

      Si practicas cualquier deporte o te gusta entrenar, el rendimiento es sumamente importante. Para optimizar tu rutina, conseguir mejores resultados y evitar la fatiga, es de suma importancia una buena oxigenación de la sangre. Nuestro cuerpo almacena nutrientes que el oxígeno se encarga de metabolizar y transformar en energía. Hay veces que durante el […]

  • SALUD
  • CÓMO Y CUANDO TOMAR COLÁGENO

    El colágeno es una proteína con una importante presencia en nuestro organismo de forma natural, encargada de mantener el buen estado de huesos, tendones, músculos y piel. Con la edad disminuye progresivamente la producción de colágeno. Esta cantidad se reduce de forma progresiva desde los 20-30 años, llegando a ser del 35% a la edad […]

  • SALUD
  • ¿Tienes retención de líquidos?

    La retención de líquidos afecta principalmente a las mujeres en épocas relacionadas con los desajustes hormonales como la menstruación, el embarazo o la menopausia. Los problemas de circulación, una alimentación incorrecta o el estrés también favorecen la retención de líquidos. Se puede llegar a aumentar alrededor de dos kilos cuando se tiene retención de líquidos. […]

  • SALUD
  • LA IMPORTANCIA DE LAS ENZIMAS DIGESTIVAS

    Las enzimas digestivas son las moléculas formadas por proteínas especializadas, vitales para TODOS los proceso bioquímicos del cuerpo, que dependen de las enzimas como catalizadores: descomponer y digerir los alimentos, facilitar la absorción de nutrientes, estimular el cerebro, proporcionar energía en el organismo, reparar todos los tejidos, órganos, huesos, mantener el sistema inmunológico, etc. Se […]

  • SALUD
  • adiós estrés, hola descanso

    En la vida es necesario decir adiós al estrés y hola al descanso. Hay etapas en las que parece que se juntan las cosas que tenemos que hacer y el estrés se va acumulando de manera que acaba pasando factura. El organismo manda señales y hace saltar las alarmas. ¿Sabes cómo detectar el estrés? Si […]