CREATINA - 800 gr - NUTRA FORCE
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La creatina es una sustancia nitrogenada de bajo peso molecular que es sintetizada por el cuerpo humano a razón de 2 gramos por día. La podemos encontrar en las carnes a razón, por término medio, del 0,5 % de su peso. La creatina al ser una sustancia de carácter fosfágeno actúa mediante el almacenamiento del fosfato de alta energía. Una parte de la creatina llegada al músculo se convierte en creatina fosfato, poseyendo la cualidad de mantener la concentración de ATP de una forma constante hasta conseguir un estado próximo al agotamiento.

La ingesta de creatina comporta en el músculo:
- Un aumento del balance creatina-creatina fosfato.
- Aumento de fuerza explosiva.
- Ahorra glucógeno muscular, reduce la descomposición de proteínas y el incremento de acidez debido a la producción de ácido láctico.

La suplementación con creatina está especialmente indicada para atletas que precisen de un entrenamiento anaeróbico intenso, tal como culturismo, halterofilia, aeróbic de competición, atletismo y deportes de fuerte intensidad. También como complemento de dieta en regímenes vegetarianos.

Ingredientes:
100% monohidrato de creatina.

Modo de empleo:
Por término medio, se recomienda durante los 15 primeros días la toma de 20 g repartidos durante el día, siguiendo a continuación la ingesta de 10 g. al día (1 cucharadita colmada = 5 g). Para un mayor efecto de la creatina, habría que tomarla con el estómago vacío y disolviendo el polvo en un zumo de frutas que posea un índice glucémico alto (zumo de uva, etc). También se puede acompañar la ingesta con polvo o bebida de carbohidratos.

Envase de 800 gr