Vitaminas y Minerales

Los suplementos de vitaminas y minerales aportan al deportista la cantidad de nutrientes que necesita para restablecer su equilibrio después del entrenamiento. Las vitaminas han de ser suministradas en la dieta o como suplemento ya que el organismo no puede sintetizarlas por sí solo. Cuando el equilibrio entre vitaminas y minerales es el adecuado, el rendimiento mejora y la fatiga física disminuye.

Además, a través de los siguientes artículos te ofrecemos una amplia información sobre las características y peculiaridades de las distintas vitaminas y minerales que componen nuestro organismo:

Ir a La importancia de las vitaminas en nuestra alimentación

Ir a Vitaminas hidrosolubles

Ir a Vitaminas liposolubles

Los minerales y sus principales funciones

Ir a La vitamina C y los alimentos

Ir a Antioxidantes: combate el estrés oxidativo

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