Vitamina C

Descripción:

Formación y mantenimiento del colágeno. Antioxidante. Absorción del hierro.

Funciones:

- Formación de colágeno.
- Formación de huesos y dientes.
- Formación de glóbulos rojos.
- Favorece la absorción de hierro.
- Síntesis de corticoides.
- Antioxidante.

Principales fuentes:

- Frutas cítricas: naranja, pomelo, limón, mango, melón...
- Verduras verdes, tomate, pimiento verde

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Categoría: Vitaminas y minerales