Vitamina B12

Descripción:

Elaboración de células. Síntesis hemoglobina. Sistema nervioso

Funciones:

- Maduración de los glóbulos rojos.
- Interviene en el metabolismo celular.
- Favorece la absorción de hierro.
- Crecimiento hístico.
- Mantenimiento de las células nerviosas.
- Formación de hemoglobina.

Principales fuentes:

- Alimentos de origen animal: carne, queso, leche, huevo, mariscos, hígado

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Categoría: Vitaminas y minerales