Vitamina B9 o Ácido fólico

Descripción:

Crecimiento celular y formación de glóbulos rojos.

Funciones:

- Formación y maduración de glóbulos rojos y blancos.
- Formación de ADN Y ARN.

Principales fuentes:

- Carne
- Hígado
- Vegetales verdes
- Legumbres
- Cereales
- Maní

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Categoría: Vitaminas y minerales