Este tipo de vitaminas son solubles en agua, por lo que el cuerpo las absorbe fácilmente. A diferencia de las vitaminas solubles en grasa o liposolubles, éstas no necesitan absorberse con la ayuda de fluidos que se usan para digerir las grasas.
A continuación te adjuntamos un listado de las vitaminas hidrosolubles. Accede a cada una de ellas para conocer su descripción, las funciones que realiza en nuestro organismo y las principales fuentes alimenticias en las que puedes encontrarlas:
- Vitamina B1 o Tiamina
- Vitamina B2 o Riboflavina
- Vitamina B3 o Niacina
- Vitamina B5 o Ácido Pantoneico
- Vitamina B6 o Piridoxina
- Vitamina B8 o Biotina
- Vitamina B9 o Ácido fólico
- Vitamina B12
- Vitamina C
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